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2018さゆり7日断食感想その5

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こんにちは
食の陰陽師★畠山さゆりです。

前回の記事に続き2018年1月に実行した7日断食の感想その5、FBより転載しますね。
少し加筆訂正もしてあります。
———————–

断食7日目の朝です。
今日が最終日。お肌の調子が違います。
美容関係の人には怒られそうですがあえてこの時期あまり手入れをしませんでした。
肌も断食、肌断食。
それでも昨日は佐智子に褒められたよ、お肌。うふ。

◆内臓をブラック企業にしないために

「一日くらい掃除しなくても死なないよ」とよく言いますが(わたしだけ?)体も同様です。
消化と吸収、消化と代謝、消化と排泄は同時にできない、これもよく言われます。
とにもかくにも消化が優先。
食べ物がそこにあるかぎり内臓は消化をせざるを得ません。
消化がストップすると命に関わるからです。
のべつまくなしに食べる、沢山たべる、いつまでも食べる、
このような生活で消化を強いられた内臓は早出残業を繰り返すブラック企業化していきます。

◆食べ過ぎると太る、老ける理由

私たち動物は、食べなければ生きられません。
植物と違って光合成ができないからです。
食べ物をエネルギーや体の一部にするための機能を「代謝」といいます。
代謝には大きく分けて2種類あり、活動エネルギーに変換する「エネルギー代謝」と細胞をつくりかえる「新陳代謝」があります。
わたしたちの体が加齢を経ても、車や機械のように古くなったパーツや部品を交換する必要がなく、自動でアップデートされるのは、ひとえに「新陳代謝」によるものです。
これってすごくないですか?日々消化に追われているとこの「代謝」がおろそかになるんです。
代謝しきれないエネルギーは脂肪に転換され皮下や内臓に蓄積されます。
この連続で太り、細胞はターンオーバーが遅れ、しわやたるみ、しみが増え、老けるのですね。
カロリー摂取を70%程度に減らしたサルの実験みましたか?
満腹なサルはめっきり老けてよぼよぼでしたが小食のサルは若々しく活動的でした。
メタボリックシンドロームは日本語では「内臓脂肪症候群」と呼ばれています。
これは「代謝異常」を意味します。

◆自分の体を優良企業にする
消化優先で生きるデメリットはまだあります。
ブラック企業と化した内臓は、整備、点検、掃除をせずに製造ラインを動かしているようなもの。
通常であれば不良品率は2%なのですが、このような状態では不良率が高まるのは想像に難くありません。

不良品は「活性酸素」と呼ばれるもので、すべての病気の原因となるものです。
不良在庫を多くかかえると企業は存続の危機です。

この活性酸素は細胞を酸化させ劣化させていきます。
排水管はさびるとボロボロになるように、血管細胞がボロボロになると全身に酸素と栄養素を届けることができません。
酸化は老化のみならず死に直結する危険な現象です。

会社経営者の皆様で、体内の不良在庫を多く抱えた方をよく見かけます。

でも大丈夫。

ご自身の立派な経営能力を自分の体に適用するだけでご自身のパフォーマンスが格段に向上します。熱心に経営の勉強をする調子で体の経営改革に取り組まれると、驚くべき成果があがることでしょう。

経営者がご自身の体の経営改革に成功すれば、ご家族、スタッフ、商品、サービスによい影響を与え、クライエント様や地域、社会、果ては世界までよい影響が広がっていきます。まるで同心円のように。

◆60兆の細胞を経営すると
私たちの体は60兆の細胞で構成されています。(最近37兆という説が有力ですが便宜的に60でいきます。)
60兆の細胞はそのまま自社の社員です。
誰しも自分自身の細胞王国を統治する王様であり、企業であれば経営者、社長です。社員の声を聴き、才能を生かした采配をしてこそ、この世で体を授かったかいがあるというもの。社員はそのまま自分自身、「わたしはあなた、あなたはわたし」なんですね。
体の声に耳を傾けるようになると、自分の本当の気持ち、心地いいことがわかるようになります。「どんな会社にしたいか、すなわちどんな自分になりたいか」アイデンティティが明確になります。生きる目的が明確になるのです。

それにはまず、いったんリセットが必要。
時々製造ラインをとめて定期点検。隅々まで掃除し、点検整備してあげましょう。
道具を丁寧に扱うと道具もそれにこたえてくれる、内臓も組織も細胞もこれと一緒です。
「小食・よく噛む・時々断食」で自分の体を優良企業にすることが、社会貢献、世界平和につながる、そんな風に思っています。

決してストイックになることなく、「時々」っていうのがミソなんだな、そして。

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