しあわせ脳ダイエットプロジェクト

しあわせ脳ダイエットプロジェクト



Web Shop

小時田光美さん  30代女性 美容師

空腹感なし!お腹スッキリ お肌ぴかぴかに

ここ数年、消化機能が落ちた感じがしていたこと、ここ数ヶ月の残便感が気になっていました。 驚いたのは、断食中空腹感がなかったこと。 3日目の断食が終わった時も、あれ?黄金ドリンクもうないんだっけ?と思うほどでした。食事は50回噛むことを意識したら、消化がよくなったせいか残便感ゼロ。体も気分もスッキリし、運動もしたくなるし、スナック菓子やインスタント類への欲求が減りました。 身体の中の巡りが良くなったせいか、プライベートで悩んでいたことにとらわれなくなりました。 お腹のもやもやが取れると、心のもやもやもとれるみたいです。お客様に「今日のメイクとてもいいね!」と褒められましたが、UVクリームを塗っていただけ。 お肌の調子もバッチリ。恐るべし、断食ミラクル。これからも2ヶ月に一回は断食にトライしたいです(^ν^) PS 体験期に追記 客入りの落ちる2月も例年に比べ来店数が増え新規のお客様やリピーターの様が増えました。こじつけかもしれませんが素直に嬉しいです。この断食すごいです!

依田 紗友美さん 30代女性 幼稚園教諭

始まる前から悩みが解決、これがしあわせ脳?

以前も断食体験のある私。それなりにスッキリしましたが、この断食は格別でした。まず、辛くない。以前は空腹感ありありでしたが、今回は、食べてる人をみても平気なほどお腹が満たされていました。ふたつめは仲間の存在。一人きりで実践するのと心の持ち方が違いました! 体調の変化、邪気に惑わされそうになっても断ち切る様子を見ていると、自分までできる!断ち切れる!と強くなれました。最後はさゆり先生のあたたかい励ましのお言葉。体調の変化もばっちり感じています。1ヶ月近く止まらなかった咳が断食後に治まりました。また心の心のスッキリ感が大きいです。。苦手な人と必要以上に距離を保っていた自分でしたが、自ら距離を縮めたり相手の想いを受け止めることができたり。断食前の準備期間からすでに、悩みがスルスル~と解決していったり、うまく事が進んだり。これがしあわせ脳ってことなんでしょうか?あまりにも心地よかったので、今後も定期的に断食を行い、自分を振り返りつつ、しあわせ脳と健康な体を保っていきたいです!!

佐藤禄子さん 40代女性 カフェオーナー

アイディアがどんどん湧いてくる!

とにかく驚いたのは終わってからの爽快感。胃のあたりがすっきり、下半身の浮腫みが楽、顔が小さくなったといわれ閉店後のだるさが軽減しました。 カラダが楽になったと同時に気持ちも楽に。わけもなく「なんかイケてる」気がします。これはきっと「断食できてる自己信頼感」かもしれません。 断食なんて無理かも、そんな自分を超えた気持ちが嬉しかったですね。あと仕事もすいすいはかどります。仕事の効率がいいと、気分がよくて鼻歌まじりに。 自分のウキウキ気分が伝わるのか、なぜか来客も多い。そしてアイディアがどんどん湧いてくる好循環となりました。 断食をスタートすると差し入れや食事の誘いも多く、それらの誘惑に勝った自分にも拍手。生活がもとに戻ったら体重も戻りましたが明らかに以前と違います。 少しづつ定着できたらいいな~と欲もでてきました。

桜田正美さん 50代女性 ウェルネスコンサルタント

食べないほうが動ける不思議

期間中、いつも以上に便通があり、無臭のガスもいっぱいでて体が思い切りデトックスしている感がありました。ヨガのレッスン11本入れたのに元気いっぱい。食べないほうが動ける不思議! お腹がペタンコになり、胃も軽く、食べ物見ても終わったら食べようと割りきり、イラつくこともなく過ごせました。 食べなくても便が出る。食べたい脳もコントロール出来る。体重が減ってパンツが緩い。 脚のセルライトが少なくなった気がする。 腸を綺麗にして内臓を休めると、思考の整理や脳の休息にも繋がるのかなと、改めて断食の効果を感じました‼ 終わった後数日後、更にすごい便がでて出すことの爽快感を知りました。定期的に生活に取り入れていきたいです。

菊池寿恵さん 40代女性 会社員

腹持ちがよくてびっくり!

黄金ドリンクはとても腹持ちがよく、お茶や味噌汁もOKなので空腹で辛くなることは全くありませんでした。途中口内炎ができそうになり不安になりましたが、さゆり先生のアドバイスで安心。胃腸の状態や肌の調子が良くなった上に、普段、夕方になると出てくる脚の浮腫みが無く、気持ちもスッキリ!良く噛む習慣がついたので、少量で満足できて、消化もよくなったと感じます。断食を通して感じたのは、「毎日しっかり食べなければならない」という思い込み。「食べなくても大丈夫。抜くとかえって調子がいい。」これに気づけたことが何よりの財産です。今後も定期的に断食して、体質改善していきたいと思います。

村松直子さん 40代女性 会社員

食べなきゃいけないは思い込みだった

「こんなに食いしん坊な自分が断食なんてできるかな・・・?」と半信半疑で開始した断食。黄金ドリンクは何だか頼れる味で、意外に3日間、空腹はほとんど感じませんでした。 少しの眠気・寒気はあったものの、元気いっぱい、爽快な気分で断食期間を過ごしました。折しも盛岡に記録的な積雪があった時で、雪かき、車の雪下ろしなどもしましたが食べてないのにふらつきや疲れもなく、びっくりでした。普通に仕事をして、研修講師もしたりと忙しくしていたのがかえって良かったかもしれません。 断食で、長年の「食べなきゃいけない」という思い込みから解放されました。ストレス解消するために、食に依存していたことに気づき、そんな自分とサヨナラできた気がします。 結果、断食終了時2Kg減。肌のキメが細かくなったのは嬉しかったですね。体重はいずれ戻るとしても、この7日間は、いいことづくめでした。 その後も、口に入れるものを選ぶ、よく噛むなどよい習慣を持続できています。 これからも、生活に断食を取り入れながらうまく体調をコントロール出来たらと思っています。

鈴木美佳さん 40代女性 会社員

イイことが連続!シンクロってこういう感じ!?

バージョンアップしたHappy断食。以前よりずっと腑に落ちる内容です。「腸と脳は繋がっている。」そう意識しただけで、断食ががぜん前向きに。苦手だった黄金ドリンクも最終日にはおいしく感じるようになって、まだまだ続けられそうな余裕すら感じました。 私の場合、一番つらかったのは断食の準備期。体温が下がって気持ちもどんより。そんな時は重炭酸泉タブレットをいれた半身浴が効果がありました。それ以降は、空腹感や寒気、睡魔に襲われることもなく、むしろ体が動く、動く!食べてないのに、いつもより活動的な自分にびっくり。そして、なぜかいいことが勝手にやってくる~。普段、台所に立つことがない旦那さまがずっとごはんを作ってくれたり、その分娘との時間が増えたり、心のゆとりが運を引き寄せる。自然と感謝の言葉が出てくる不思議。まさに邪気を払って自分がパワースポットになる感覚…うっすら感じちゃいました。おまけに断食3日目あたりの私は、5年前の私!肌がぷるんと輝き、内側から発光しているみたい。何度、鏡を見たことか!笑 次回は運動も取り入れて、断食ノートに記録しながら自分の変化、周りの変化を楽しみたいです。

澤里伸江さん 40代女性 会社員

新しいことに前向きにチャレンジしたい

断食を終えて一番に感じたことは、意識的に、そして無意識に体にどれだけ食べ物を放り込んでいたかということです。時間になったからごはんを食べるとか、小腹がすいたと勝手に理由づけしてお菓子を食べていたんだなぁ、と。 妊娠時代、食べなくても脂肪がエネルギー源としてきちんと働いてくれることは、妊娠時に体験していたはずなのに。準備食2日目頭痛がひどかったのですが、好転反応の代表的な症状と聞いていたので、横になり、黒人参をのみながらやり過ごしました。断食最終日には回復し、食べたい欲求もなく、お腹のなる音さえ心地よく感じます。他人がわかるほどの体型の変化はないとはいえ、確実にパンツがゆるくなりました。7日間をやり終えた今、達成感で晴れやかな気持ちです。皆さんのレポートやさゆりさんのサポートでひとりじゃないというのはとても心強かったです。 今は玄米を炊いてみたい!ぬか漬けに作ってみたい!甘酒作ってみたい!などいろいろ新しいことにチャレンジしたくて、ちょっと家族にあきれられてます。(笑)新生活が始まる春に向けて、私もどんどん変わっていきたいなと心を新たにしました。この気持ちを忘れないよう、定期的に断食をやっていきたいです。

そのだつくしさん 40代女性 漫画家

あまりにも体調がよく、7日断食に挑戦

ストレスで喫煙と過食。2012年には70キロだった私。徹夜も多く、不健康を絵に描いたような生活でした。さゆり先生と出会い玄米食にめざめ、自己流ダイエットとプチ断食で激やせ。好転反応で、鼻水、頭痛、下痢、タン、咳、生理の変化など体のデトックスをはっきり体感できました。でもカサカサで不健康な痩せ方だったんです。精神的にも不安定でした。これではよくない!と先生のもとで学び、このメソッドを実践したら全然辛くない!てかむしろ気持ちいい!断食を繰り返すたびに体調がよくなり、健康的に絞れてきて、ランニングが習慣になりました。しかも仕事の単価もあがり、チャンスがどんどん舞い込んでくるんです。癖になったわたし、とうとう7日間の断食→7日精進潔斎食→蘇民祭に参加。徹夜明けでもエネルギー満タン元気いっぱい。とうどうナチュラルハイも経験しました。これから一体どんな変化が待っているんだろう。漫画家としても、一人の女性としても、母としても、これからの人生に希望しかもてません。

Y.A さん 40代女性 医療従事者

何もかもが衝撃の体験です!

準備なしの断食に突入した私、最初の不安がウソのように、あっという間に一日目終了!えっ?これで良いの?という感じ。そのまま2日目、3日目と難なくクリア。普段、満腹になるまで食べるため、食後は眠気との戦い。しかし、この断食期間中は何というか・・・。頭が冴え渡る感じがとても心地よく、爽やかに過ごすことができました。さゆり先生のレクチャーにもあったとおり、まさにアンテナが増えたような、そんな体験をさせていただきました。 黄金ドリンクもさることながら、メンバー同志、さゆり先生によるSNSを通じてのフォロ−こそが、この断食プログラムのすばらしさです。身体だけではなく心のデトックスに最適なプログラムであると確信しております。定期的に継続すること間違いなしです。

S.Aさん 40代女性 医療従事者

好転反応が生活をみなおすきっかけに

今回の断食プログラムは、ひたすら空腹に耐え…という悲壮感漂うものではなく、断食明けの変身具合にワクワクしながら挑めるものでした。お茶や大根おろし味噌汁がお腹に染み渡るのと同時に、自分を労っている~と自己満足に浸っていました。 が…今まで溜めに溜めた体内の不要物が一気に溢れたかのような頭痛には心が折れそうでした。でもその頭痛も、日頃の食生活などを振り返りダメポイントを教えてくれるものでした。 終了後は頭痛もなく身体も心もスッキリ!コンビニお菓子などへの欲求もなくなっています(今のところ…) 体重は終わってからの方が少しずつ減る傾向で、気持ち的にも穏やかに過ごせています。 日常に戻るとまた少しずつ溜まってしまう余計なものを流してリセットするためにも、定期的に続けていこう!と決めました。